Einzelunterricht

Yoga im Einzelunterricht bietet sich an für Frauen und Männer, die eine regelmässige Praxis wünschen oder durch besondere Lebensumstände nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können oder möchten:

 

  • Wunsch einer Übungseinheit für ein regelmässiges Üben zu Hause
  • ganzheitliches Wohlbefinden (z.B. hoher Blutdruck, Stress, Wechseljahrbeschwerden, Rückenprobleme, Stabilität und Gleichgewicht im Alltag für Körper und Geist)
  • Prozessbegleitung in Kombination mit Gesprächen für einen besseren Umgang mit belastenden, emotionalen oder stressbedingten Alltagssituationen
  • mehr Achtsamkeit und bewusster Leben im Jetzt
  • nach Burnout, Depression oder Magersucht zum Wiederaufbau der Balance von Körper und Psyche
  • unregelmässige Arbeit / Familiensituation

 

Üben zu Hause

Das Ziel ist, mit Ihnen ein individuelles Übungsprogramm auszuarbeiten (erste Konsultation / Überprüfung nach 2-3 Wochen). Danach werden die Übungen im 2-3 Monats-Rhythmus den neuen Wünschen oder Themen angepasst.

 

Durch ein wiederholtes Üben – mit liebevoller Geduld und Achtsamkeit über mehrere Monate – können sich die positiven Wirkungen von Yoga entfalten.

 

Geführte Lektion

Wöchentlich oder vierzehntäglich erhalten Sie eine geführte, persönlich gestaltete Stunde nach Ihren Wünschen oder Themen.

 

Ich freue mich, Sie auf ihrem Weg vertrauensvoll und mit langjähriger Erfahrung zu begleiten.

 

Kostenansatz

Fr. 120.– (1. Konsultation) / Dauer: max. 75 Min.

Fr. 100.– (weiteres Überprüfen) / Dauer: 60 Min.
nach Budget anpassbar

 

» Flyer Einzelunterricht als PDF